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Mitos de la Nutrición (4)

4. SI QUIERES BAJAR DE PESO, CUENTA LAS CALORÍAS Es cierto que las calorías cuentan, pero pasarte el día contándolas no tiene mucho sentido. Especialistas aseguran que es cierto que las calorías que ingerimos sí juegan un papel en nuestra masa corporal, pero el simple hecho de estarlas calculando no sirve para perder peso. Esto […]

Mitos de la Nutrición (3)

3. LOS PRODUCTOS LIGHT AYUDAN A ADELGAZAR La mala reputación en contra de las grasas ha ayudado y fortalecido la reputación de los productos light y bajos en grasa. Su producción y comercialización es cada vez mayor pero lo que muchas personas no saben y que los especialistas advierten es que esto predispone a comer […]

Mitos de la Nutrición (2)

2. NO CENAR ADELGAZA Pasan los años y seguimos escuchando que una de las mejores formas para perder de peso es no cenar. El simple hecho de saltarte una comida no es sinónimo de que automáticamente y por arte de magia vas a bajar de peso, sobre todo si se trata de una persona que […]

Mitos de la Nutrición (1)

LAS DIETAS BAJAS EN GRASA SON MÁS EFECTIVAS Es mito que las grasas son las principales responsables del sobrepeso y que son el nutriente que más calorías aporta. Nutriólogos reconocidos a lo largo del tiempo aseguran que reducir la grasa de la dieta es uno de los erroes mas comunes y que en repetidas ocasiones […]